Trabajo localizado en cada músculo para modelar el cuerpo. No incluye trabajo aeróbico. Utiliza ejercicios sencillos en su ejecución, que tienen como objetivo... mas>>>

Pilates ideó más de 500 ejercicios -lo que se conoce como Mat- e inventó un sistema original y único de aparatos. Los movimientos de su método están basados en... mas>>>

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:::::: Indoor Cycling (Spinnig ) ::::::

Este ejercicio consiste en subir y bajar de un cajón o escalón al compás de una música bien movida. Puede incluir trabajo con mancuernas. En las clase se combina...
"Nosotros también utilizamos el escalón como elemento para determinados ejercicios, aún en las actividades de Yoga y Streching, obteniéndose excelentes resultados"mas>>>

Es una clase grupal que se desarrolla en su totalidad sobre una bicicleta fija. Sigue un programa de entrenamiento riguroso, controlado por un instructor especializado... mas>>>

Se trata de una elongación suave y consciente a través del estiramiento de los músculos. Se combina con el fortalecimiento de ciertos grupos... mas>>>

::::: Gimnasia para embarazadas :::::

:::::: Body Bars

Serie de ejercicios de baja intensidad y larga duración que ayudan a aumentar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno por... mas >>>